从12月19日起，同学们开始了居家线上学习模式。为了更好地预防和解决学生长时间居家网课学习中出现的不适应问题，帮助同学们更好地调整心理状态，提高网课学习效率。罗溪中心小学每周五都会向全校师生家长推出专题心理讲座，本周围绕“学会自我调适，开启快乐充电模式”由学校专职心理老师给大家带来了一堂生动精彩的线上心理健康课。

课程开始，王老师通过拉伊卜表情包热身操让同学们快速进入状态，接着通过电量选择题让大家自我觉察目前的快乐电量，即使现在处于电量比较低的状态也没有关系，王老师有一些立即开心小妙招教给大家，同学们在屏幕前也跟着一起做了起来。最后，王老师通过布置每天的快乐打卡清单任务，让同学们即使居家学习，也能保持积极的情绪状态。让同学们体验，快乐不止今天，不止当下，而是在我们往后人生每一个阶段，我们都有感知快乐的能力，我们都有提升快乐的能力，我们都能够为自己的快乐充电。

疫去花自开。疫情虽然给大家带来不少困惑和考验，但也势必铸就孩子们坚强的心理免疫力。我们要做的，不是一味地害怕、担忧不可控的事情，而是学会自我调整，保持适度的情绪反应，并采用积极的、合理有效的方式应对，快乐每一天！