为满足社区居民的健身需求，丰富社区老年人的精神文化生活，弘扬中华民族敬老、爱老的传统美德，更好地推进社区教育活动的开展，罗溪镇行政审批局积极与高巷社区对接，给辖区老年人上了一堂有益身心健康的主题活动。

问：本次活动开展的时间是什么时候？

答：本次活动开展的时间是2023年5月8日下午。

问：本次活动开展的地点在哪里？

答：本次活动开展的地点在罗溪镇高巷社区活动室内。

问：本次活动的主题是什么？

答：本次活动的主题是“健身气功八段锦”。

问：参加本次活动的对象有哪些？

答：本次主题活动是由罗溪镇行政审批局统筹安排，活动由罗溪镇行政审批局副局长周舒特邀常州工学院程国海老师前来授课，罗溪镇高巷社区居民代表共计25人参加了本次活动。

问：为什么要开展本次活动？

答：“八段锦”是中国民间广为流传的古老健身功法，它同祖国传统养生理念密切结合，内练精气神，外练筋骨皮。八段锦养身操的练习，不仅能强健体魄，增强免疫力，还能使身心得到放松，肢体得以舒展、愉悦心情，对人生、对学习、对做事的态度会有更乐观的看法，起到修身养性的作用。整套动作柔和缓慢，圆活连贯；松紧结合，动静相兼。因其动作简单易行，场地需求更小，健身养生功效确切显著，深受人民群众的喜爱。

问：本次活动的内容有哪些？

答：本次活动程国海老师来到高巷社区对辖区居民进行健身气功八段锦的授课，授课形式采用理论+实操的模式，程国海老师先进行了背面示范和镜面示范，生动、全面地向大家展示了八段锦的特点和习练要领，对功法的每一个动作都进行了分解说明，让社区老人对八段锦有一个更直观的了解。程国海老师根据不同老人的基本情况，耐心讲解，标准示范，提倡动作幅度不易过大，不必追求身体极限，讲究循序渐进。最后根据音乐口令伴奏，集体进行了动作练习，参加活动的老人基本掌握了八段锦的基本动作和要领。

问：此次活动取得了什么成效？

答：通过本次主题活动，辖区居民们既了解了中国传统文化的博大精深，又学会了一种简单易行的健身方式，营造了积极健康的生活氛围。这种寓教于乐的讲座形式深受大家的喜爱，大家纷纷表示，以后每天都要抽出时间来做八段锦，让自己以更好的状态投入到生活工作中，从而放松身心、强身健体，在健身中寻求快乐，在生活中收获幸福，为构建和谐文明社会起到积极的推动作用。

问：下一步有什么计划？

答：当前，“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念已成为广大人民群众生活方式的一部分，下一步罗溪镇行政审批局将不断开始形式多样的社区教育活动，让更多的群众走出家门，走向室外，积极参与到全民健身队伍中来，充分享受健身运动带来的健康和快乐，共同缔造美好环境与幸福生活。