为增强社区居民之间的交流和互动、养成科学健身意识、提高健康水平，11月14日，临江社区联合常州市海棠社会工作服务中心在紫金广场开展“乐学八段锦”活动。

八段锦是中国古代流传下来的一种养生功法，由八节组成，古人认为此法具有健身益寿、祛病除疾之效，犹如一幅绚丽多彩的锦缎，故取名“八段锦”。本次活动邀请河海老年大学郭中将老师进行现场教学。“意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型……”伴随着悠扬悦耳的音乐响起，郭老师一边说着“八段锦”预备式的口诀，一边为学员们讲解“八段锦”的基本动作要领，大家认真的跟随老师练习。

初冬的寒意抵挡不住老年朋友们锻炼的热情，学习过程中，郭老师通过通俗易懂的讲解及行云流水的示范，将看似简单、实则高深的养生功法传授给老年居民，从一个抬手、一个马步，到如何呼吸、如何吐气，大家时而凝神静气，时而伸展手臂，时而自然舒展，时而放松安逸。圆活连贯、动静结合的动作让大家放松了心灵、强健了体魄。

阳光运动，健康同行。此次“八段锦”学习活动，不仅丰富了老年朋友们的精神文化生活，更有助于在社区形成全民参与、快乐健身的新风尚。