为增强员工自我保健意识、提高养生保健能力，树立科学健康生活方式，营造“人人讲健康”氛围，8月5日下午，常州综保区组织开展《膳食养生》为主题的健康知识讲座，特别邀请了食品药品专业注册营养师、国家一级公共营养师为员工们送上了一堂生动的健康膳食与自我保健课。

活动现场，老师围绕食品与营养的基本概念、食品营养标签的“密码”（日常食品案例选择小技能、保健食品选择）、中国居民膳食指南2022（营养与肥胖的自主管理）展开，分析了食物中所含的能量和营养素能否满足人体需求的程度对维持或促进人体健康状态，特别是对预防慢病的贡献；教大家平时如何选择食品的小技能，着重从中国居民膳食指南中，告知大家制定适合自己的膳食计划的重要性和方法，进而对一些常见疾病进行控制和预防，达到健康养生的目的。课程内容丰富实用，授课风格幽默风趣，得到现场员工的认可和热烈反响。

讲座结束后，老师与员工们进行了交流，为员工们提供健康咨询、膳食指导，使咨询问题的员工们受益匪浅。大家一致认为讲座非常贴近员工需求，不仅普及了健康保健知识，同时也更加懂得如何关爱自己，自觉养成良好的生活习惯，提高了生活质量。

“养生之道，莫先于食。”希望广大员工通过本次讲座，学会遵循健康的饮食法则，以更加健康、愉悦的良好心态投入到日常生活和工作中，快乐地享受健康人生。